Pourquoi arrêter de fumer ?

Les bénéfices à l'arrêt du tabac sont rapides et nombreux

20 minutes	La pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.
8 heures	La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
24 heures	Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
48 heures	Le goût et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
72 heures	Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
2 semaines à 3 mois	La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
1 à 9 mois	Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essouflé.
1 an	Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d\'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur.
5 ans	Le risque de cancer du poumon diminue de moitié.
10 à 15 ans	L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.

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