Vous êtes sportif(ve), ancien(ne) sportif(ve) ou toujours en activité, vous souhaitez reprendre une activité régulière ou vous désirez bénéficier d'un complément d'entraînement afin de pallier à certaines carences.

Faites appel à mes services, nous trouverons des solutions à vos interrogations ainsi qu'à vos attentes.

Quelques idées non exhaustives de séances :

• Perte de poids : Séance cardiaque avec enchaînements de plusieurs exercices de groupes musculaires distinctes ou non. Les temps de récupération sont courts.
• Circuit -Training : Permet de raffermir votre silhouette et de brûler des calories plus rapidement. Il n'y a que peu d'hypertrophie musculaire en effectuant ce type de séances.
• Renforcement Musculaire : (du haut et/ou du bas du corps)avec poids, haltères, banc, divers matériels, avec ou sans charge. Cette séance permet de tonifier vos muscles et de redessiner rapidement votre silhouette.
• Abdos-Fessiers : Cours de raffermissement musculaire localisé sur la ceinture abdominale ainsi que du renforcement musculaire de la colonne vertébrale.

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Possibilité d'utiliser les Chèques Emploi Service Universel (CESU)

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